마음의 여유를 갖는 법

(상처 받지 않기 위한 기본)

현대를 사는 사람들은 마음의 상처를 받기 쉽다. 마음의 상처를 받기 쉬운 사람들은 마음의 여유가 없는 경우가 많다. 마음의 여유가 없는 사람은 마음의 윤연성이 없어지고, 마음의 상처를 받기가 쉬워진다.

이 마음의 여유는 보이지 않는 무형의 것이므로, 자신의 마음 얼마나 많은 여유가 있는지, 일상생활을 하는 과정중에서는 인식하지 못다.

마음의 여유는 무엇으로 길러질수 있을까? 물론 스트레스가 가장 큰 원인일 것이며, 걱정이나 근심이 마음의 여유를 없애는 원인일 것이다.

이런 마음의 근심, 걱정, 스트레스를 적당히 조절해 주고, 정리해 주는 것이 마음의 여유를 가지게 한다. 우리는 스트레스가 무엇인지 근심이 무엇인지, 걱정이 무엇인지는 안다. 하지만, 이런 것을 어떻게 조절하고, 없앨 수 있는 것에는 아직도 명확한 답이 없다. 많은 심리학자들이 연구하고 있고, 개인의 따라 다양한 방법들을 제시하고 있지만, 100% 적용을 받기는 힘들다.왜, 개인의 환경이나 심리상태, 경제력, 신체적 건강 등 여러가지 원인이 작용을 하여, 방해하기 때문이다.

이런 방해에도 우리는 자신의 의지에 따라 마음의 여유를 가지도록 노력할 수 있다. 하지만, 이런 의지는 혼자 발생시킬 수가 없다. 만약 혼자서 모든 것을 할 수 있고, 조절 할 수 있다면, 좋겠지만, 우리는 배우지 않으면 않되는 개체이며, 교육이라는 것을 통해 지식을 수용해 자신에게 적용하는 것을 좋아한다.

이런 심리안정의 교육을 우리는 먼저 습득해야 한다. 그리고, 자신의 마음의 여유를 가지게 하는 노력을 자신의 의지로써 이루어지게 해야 한다.

이런 과정들로 우리는 자신의 마음의 여유를 완성하고, 이제 부터 상처를 받지 않게 하는 마음의 여유를 가지게 된다.

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