CA
ON
추천업소
추천업소 선택:
추천업소 그룹 리스트
  • 식품ㆍ음식점ㆍ쇼핑1
  • 부동산ㆍ건축ㆍ생활2
  • 미용ㆍ건강ㆍ의료3
  • 자동차ㆍ수리ㆍ운송4
  • 관광ㆍ하숙ㆍ스포츠5
  • 이민ㆍ유학ㆍ학교6
  • 금융ㆍ보험ㆍ모기지7
  • 컴퓨터ㆍ인터넷ㆍ전화8
  • 오락ㆍ유흥ㆍPC방9
  • 법률ㆍ회계ㆍ번역10
  • 꽃ㆍ결혼ㆍ사진11
  • 예술ㆍ광고ㆍ인쇄12
  • 도매ㆍ무역ㆍ장비13
  • 종교ㆍ언론ㆍ단체14
petersong
안녕하세요? 토론토에 사는 피러예요

님들에게 건강정보를 드리기위하여 홈피를 만들었습니다
저는 한국에 있을때 결핵성늑막염으로 군대 면제를 받고


죽음을 기다리다가 하나님의 기적적인 은혜로 병고침을
받았던 체험이 있었습니다
그 계기로 신학을 하여 목사가 되었고 목회를 하면서
과부가 과부심정 안다고 특히 병을 가진 성도들이나
불신자들을 보살피면서 병에 대한 연구를 계속 해 왔습니다

지금까지 연구한 결과로는
병은 갑짜기 오는 것이 아니다 라는 것 입니다
물론 유전적인 경향도 있지만 오래토록 먹는 습관
그리고 스트레스로 인한 원인으로 병이 온다는 것 입니다

또한 현대인들의 편리주의로 인한 환경 호르몬도 무시할 수
없다는 것도 말씀 드립니다

어째튼 건강은 무엇을 먹느냐에 따라 가지게 되는데

사실 우리가 먹는 모든 음식의 근원을 자세히 알면
심각할 정도로 위험수준에 있다는 것 입니다

차라리 모르고 먹는게 낫다고 하지만 현대의학에서는
여러가지 과학적인 분석으로 먹는것에서
병의 원인을 찾고 있습니다

그렇기때문에 건강을 찾기위해서는 이 먹는것을 무시
할 수 없다는 것입니다

이 홈피에 실려있는 모든 내용을 통해서 님들에게 조금이나마 도움이


되기를 바라며 부디 건강하십시오

전화 416-733-9347 헨드폰 647-271-9191
E 메일 : [email protected]
블로그 ( 오늘 방문자 수: 2 전체: 17,863 )
걷기운동
petersong

걷기운동은 가장 편하고 쉽게 할수 있는 운동입니다 처음에는 천천히 걷다가 점점 빠르게 뛰듯 땀이 나게 하면 좋습니다 자세는 상체를 똑바로 하고 정면을 보면서 팔은 90도로 크게 움직이면서 발은 뒤꿈치-발중앙-앞꿈치의 순으로 앞으로 내딛으며 힘차게 합니다 30-40대의 성인은 일주일에 3일 정도를 하루 3km/35분씩 걷다가 10주 후에는 일주일에 4-5일씩, 하루에 4.8km/50분씩 걷도록 합니다 50대는 일주일에 4일씩, 하루에 1.6km/20분씩 걷기 시작하여 12주 후에는 일주일에 4일씩, 하루에 4.8km/45분씩 걸을 수 있도록 강도를 점차 높여가야 운동의 효과를 볼 수 있습니다 겨울철에는 밖에서 할수 없음경우 집에서도 같은 방법으로 계속 하는것이 좋습니다 물론 머신을 이용하면 더욱 좋겠죠 걷기운동은 꾸준히 매일 하는것이 중요하며 땀이 날때까지 해야 효과가 있습니다