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딸국질
딸국질은 횡경막의 경련에 의해서 일어나는 것으로 쇼크를
준다거나 잠시 호흡을 멈추면 낫는다. 하지만 경우에 따라서
정신적 부담감으로 빨리 멎지 않을 때가 있다. 멈추게 하는
제일 좋은방법은 심호흡을 한 뒤 견딜 수 있는데까지 숨을 쉬지
않는 것이다. 또는 숨을 멈춘 채 찬물을 조금씩 마셔도 효과가 있다.
그래도 가라앉지 않으면 조용히 숨을 내쉬면서 아랫배를 들이밀거나
때때로 배에 힘을 가득 준 뒤 호흡을 멈추는 복식 호흡도 좋다.