아무리 몸에 좋다고 소문난 음식이라도, 자신의 건강상태에따라 약이 될수도 있고 독이 될수도 있다. 지금 당신이 약으로 먹고있는 음식이 독이 될수도 있느건 아닐지 체크해볼 필요가 있다. *** 물은 많이 마실수록 좋다??? 그렇다. 물은 많이 마실수록 좋다. 세계 보건 기구에서 물을 많이 마시면 질병의 80%를 예방할 수 있다고 말할 정도로 물의 효능은 탁월하다. 하지만 물을 많이 마시는 게 좋다고 해서 한꺼번에 많은 양의 물을 마시면 혈액의 전체 부피가 증가하고 염분 대비 수분 양이 늘어나 쇼크 상태에 빠질 수 있다. 갑자기 많은 양의 물을 마시면 속이 울렁거리고 어지럼 증상까지 생길 수도 있다. 특히 신장이 약한 사람은 절대 급하게 마시지 말 것. 물은 하루 6∼8잔 마시는 것이 적당하며 아침에 일어나공복 상태에서 물을 한 잔 마시면 다이어트에 효과적이다.