크리스마스나 설날 같은 명절 연휴에 우울해 지는 분들이 매우 많습니다. 이러한 주말 우울증은 다음과 같은 분들에게 많이 생기게 됩니다. * 가족과 떨어져 지내는 분들 * 사랑하는 사람을 잃은 사람들 * 재정 파탄 상태 * 주말이나 명절로 인한 가사나 집안 일로 중압감을 느끼는 주부들 * 이상주의자들 휴일 우울증을 극복하기 위해서는 다음과 같이 해 보세요. 명절이나 주말 준비를 조금 일찍부터 미리 시작하여서 일로 인한 중압감을 줄이세요. 멀리 떨어져 있는 가족에게 연하장이나 집에서 구운 쿠키 같은 작은 선물을 보내세요. 술을 드시면 더 우울해 집니다. 술을 드시지 마세요. 명절 준비를 너무 완벽하게 하려 할 필요는 없다고 생각하세요. 가계에 부담이 될 정도로 돈을 무리하게 지출하지는 마세요. 만일 전통적인 명절준비가 너무 힘이 든다면 간단한 준비 만으로 명절을 지낼 수 있도록 가족과 의논하세요. 명절을 가족과 함께 지내지 못할 예정이라면 친구들이나 다른 사람을 초대하여 같이 보내세요.