<약이 되는 곡류 > 첫째. 검은콩 끊인 물은 해수, 천신에 좋아요 검은콩: 해독작용이 뛰어나며 신장기능을 보양하고 강정작용과 피를 맑게 해줍니다. 메밀: 고혈압, 동맥경화의 예방 치료에 좋아요. 메밀은 청혈, 해독을 합니다. 그래서 궤양성 질환, 동상, 감기 등의 예방과 치료에 도움이 됩니다. 외피를 덜 벗긴 메밀가루는 변비, 치질에도 효과가 있구요. 보리: 숨이 차고 식용이 없을 때 효과가 있습니다. 보리는 각기병 예방에 좋은 곡류로 잘 알려져 있습니다. 율무: 먹으면 몸이 가벼워집니다. 율무는 이뇨작용이 뛰어납니다. 참깨: 계속 먹으면 기억력이 좋아집니다. 참깨는 앞에서도 설명했듯이 장수식품입니다. 건강, 무병, 장수를 이루며 미용에 뛰어난 효과를 발휘하고 성인병을 예방하고, 부신피질 호르몬이나 남성호르몬 분발을 촉진합니다. 현미밥: 상식하면 피로회복을 도와요. <약이 되는 과일> 감잎차: 중풍을 예방합니다. 귤: 식욕을 촉진해 줍니다. 호두: 비뇨기결석을 녹여줍니다. 동의보감에는 "호두는 살찌게 하고 몸을 튼튼하게 하며 피부를 윤택하게 하고 머리털을 검게 하며 기혈을 보하고 하초명문을 보한다"고 했습니다. <약이 되는 생선> 고등어: 편두통에 좋습니다. 편두통을 다소 누그러뜨리려 하거나 발작 빈도를 다소 늦추려 하려면 평소에 고등어를 많이 드세요. 가물치: 부기를 내려줍니다. 대구: 냉대하증 치료에 효과가 있습니다. 손발이 차고 아랫배나 엉치가 냉하면서 대하가 흘러 외음부가 가렵거나 붓는 경우에 대구가 좋습니다. 산모의 젖이 잘 돌지 않을 때에도 좋습니다. 잉어: 산후 허약이나 소화장애에 좋아요. 잉어는 대단한 강정식품으로 꼽히고 있습니다.