▲천마

 나이가 들면서 기억력 감퇴를 호소하는 사람들이 늘어난다. 늙어가면서 자연스럽게 뇌의 기능도 퇴화 현상을 보이기 때문이다. 그러나 나이가 그다지 많지도 않은데 기억력 감퇴에 시달리는 사람도 많이 있다. 이는 뇌로 가는 혈관 속에 산소나 포도당이 부족하여 뇌세포의 활동이 충분히 이루어지지 않고 있다는 것을 의미한다.

 목과 어깨의 근육이 굳어 있거나 체형이 정상적이지 못한 경우 혈관이 막히면서 뇌세포에 공급되는 산소와 혈당이 부족하게 되고 이로써 뇌세포의 기능이 점점 퇴화하게 된다. 

 한번 죽은 뇌세포는 다시 재생되지 않지만 완전히 죽지 않고 살아 남은 세포는 그 기능이 떨어져 있어도 운동을 함으로서 왕성한 산소와 포도당의 공급을 가능하게 하여 회복을 가져올 수 있다. 운동을 하지 않으면 기억력이 떨어지고 나중에 나이가 들어서 노인성 치매나 당뇨병에 걸릴 위험이 높아진다.

뇌로 가는 혈액순환을 저해하는 목과 어깨의 근육들을 부드럽게 만들고 체형을 바르게 교정한다면 혈액 공급은 왕성해진다.

 한의학적으로는 원기가 떨어지면 오장육부의 기능의 깨져 몸이 허약해지고, 결국 뇌세포에 충분한 영양과 산소가 공급되지 않아 두뇌활동이 저하되어 기억력이 감퇴된다. 하지만 증상에 따라 부족한 기능과 원기를 보해주면 기억력 증진은 물론 각종 허약증상을 개선시켜 잔 병을 예방할 수 있다.

 가정에서는 원지, 석창포, 천마 4g씩에 물 한 사발을 넣고 수시로 달여 마시면 좋다. 원지는 심장을 안정시켜주고 석창포는 스트레스를 줄이고 혈맥을 뚫어준다. 또 천마는 머리를 맑게 하는 효능이 있어 기억력을 증진시킨다.

 기억력을 증진시키고 두뇌 활동을 좋게 하는 대표적인 한약으로는 수험생의 보약으로 유명한 ‘총명탕’이나 비장을 튼튼하게 하고 원기를 보한다는 ‘건비보원전’ 등을 들 수 있다.

 또한 지압으로도 기억력을 좋게 할 수 있는데 목 뼈 양쪽으로 움푹 들어간 곳인 풍지혈이나, 눈 꼬리 옆으로 움푹 들어간 태양혈을 꾹 눌러주면 스트레스와 피로는 가라앉고 머리가 맑아진다. 

특히 엄지와 검지 사이 손가락 뼈가 만나는 합곡은 비위가 약해서 생긴 소화불량, 두통 등에 좋은 혈자리로 스트레스가 많은 사람이나 학생들에게 많이 사용된다. 합곡혈을 수시로 지압하면 소화불량이나 두통은 개선되고 기억력과 집중력을 키울 수 있다. 

 다음과 같은 식품과 과일은 기억력을 좋게 한다.

검정콩과 연근 – 귀와 눈을 밝게 하고 기억력을 도울 뿐 아니라 원기를 북돋운다.

파 – 심장을 튼튼하게 하고 피를 생성하고 정신을 안정시켜주므로 신경 쇠약, 불면증, 기억력 감퇴를 방지한다.

복숭아 – 신경이 허약하여 기억력이 떨어지고 불면증, 식욕부진이 있을 때 사용된다.

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