Q. 치아에 쉽게 충치가 생겨 고통이 많습니다. 치약을 적게 쓰는 편이라서 충치가 잘 생기는 것 같습니다. 치약을 많이 쓰면 이가 더 잘 닦이고 충치도 쉽게 예방할 수 있나요? A. 치약 속에 들어있는 성분 중에서 구강위생에 주로 역할을 하는 것으로는 불소와 같은 충치 예방 물질 이외에 연마제와 세제 성분도 있습니다. 칫솔질을 할 때에 치약의 양이 너무 적으면 치아가 닦이기에 부족할 수 있고, 또 치약이 너무 많아도 지나치게 거품이 많이 나와서 이를 닦기에 부적절할 수 있습니다. 따라서 가장 적절한 치약의 양을 정확히 규정짓기는 어렵지만 일반적으로 완두콩알 크기 정도가 권장되고 있습니다. 무조건 많이 쓴다고 좋은 것은 아니고, 이 정도의 치약을 칫솔표면에 펴서 바른 후 칫솔질을 하면 보다 효과적으로 이를 닦을 수 있습니다.